POUR VOTRE SANTÉ ET VOTRE BIEN-ÊTRE
Gym Séniors
Des exercices adaptés pour réhabiliter le tonus musculaire, la souplesse, l’équilibre et la coordination de la personne agée, dans la simplicité et la confiance.
L’exercice et l’activité physique sont sans aucun doute les meilleures choses que la personne âgée puisse faire pour rester longtemps en forme et en bonne santé. Même un exercice modéré peut améliorer la santé de ceux qui sont fragilisés et qui ont souvent des problèmes liées à l’âge.
Certaines personnes âgées sont préoccupées par le fait que l’activité physique ou l’exercice pourraient être trop intenses et plus nuisibles que bénéfiques. En fait, c’est un mode de vie inactif et sédentaire qui est nuisible.
Sans activité physique, le personne âgée s’affaiblit plus rapidement. Elle perd sa force, son équilibre, sa souplesse et son endurance et hypothèque grandement sa santé, son autonomie et par là-même son indépendance.
Pourquoi est-il si important que la personnes âgée pratique une activité physique ?
L’exercice vous maintient à un poids normal
L’exercice améliore la fonction cérébrale
L’exercice est bon pour votre coeur
L’exercice renforce votre système immunitaire
Rester actif réduit le risque de développer certaines maladies osseuses dégénératives
Les personnes actives ont tendance à mieux dormir
L’exercice améliore votre humeur et vous procure un sentiment de bien-être
6 bonnes raisons pour intégrer le cours Gym Sénior :
Enseignant :
Manu… Emmanuel Vikélas
Éducateur sportif diplômé : (brevet d’état à l’enseignement de la culture physique.)
Horaires pour ce cours dans la semaine(2)
