POUR VOTRE SANTÉ ET VOTRE BIEN-ÊTRE
Gym Perfect
Une gym pensée pour améliorer les capacités physique sans blesser le corps. Les vertus de la gymnastique, du stretching et du yoga en 1 seul cours.
La Gym Perfect se singularise par rapport aux autres formes de gym par le fait que son seul et unique but est la recherche de la santé et du bien-être ; obtenir comme le dit l’adage “Un esprit sain dans un corps sain “
Les exercices choisis pour construire le cours de Gym Perfect sont issus de la gym, du stretching et du yoga. Ils sont revus et corrigés, adaptés de manière à ce qu’une majorité de personnes puissent les réaliser en travaillant selon leurs aptitudes naturelles, sans mouvement douloureux qui irait au-delà de ce qui est confortable.
La gym privilégiera le travail de la détente, de la puissance et de la force et sera l’occasion de l’utilisation de petit matériel (bâton, lest, élastique, etc).
Les exercices de stetching permettrons de rendre plus mobile l’ensemble des articulations du corps, d’étirer avec mesure les différentes chaînes musculaires et faciliteront ainsi de plus grandes amplitudes dans les mouvements.
Les exercices de yoga revisités donneront la possibilité de canaliser correctement l’énergie nécessaires à une bonne maîtrise, à la bonne exécution des figures et mouvements y compris ceux issus de la gym et du stretching. Ils développeront la capacité d’équilibre à différents niveaux, permettront une profonde intériorisation et l’obtention d’un mental pacifié.
6 bonnes raisons pour pratiquer la Gym Perfect :
Enseignant :
Manu… Emmanuel Vikélas
Éducateur sportif diplômé : (brevet d’état à l’enseignement de la culture physique.)
